Warum Aufmerksamkeit so wichtig ist. Außerdem: iPhone-Funktionen mit Zeitsparpotential und Ideen für kleine Aufmerksamkeiten
Liebe {{custom_5}},
wer kennt das nicht, wenn das Kind einen ordentlichen Meltdown wegen eines eher unspektakulären Auas hat. Mein achtjähriger Sohn zum Beispiel dreht manchmal bei kleinen Wehwehchen komplett durch. Aus voller Kehle schreit er dann "Tuttoweh" - ein bei uns mittlerweile geflügeltes Wort, das wir immer dann anwenden, wenn jemand eigentlich und vor allem ein wenig Aufmerksamkeit braucht.
Denn: Auch wenn häufig Müdigkeit, Hunger oder Durst solche Situationen hervorrufen, steckt manchmal auch etwas anderes dahinter: Er will, dass jemand hinschaut. Meine Business Coach Nora Dahlström sagt dazu: “Essen, Trinken, Aufmerksamkeit” - Aufmerksamkeit als ein Grundbedürfnis, gleichrangig mit Nahrung.
Und: Ist das bei uns Erwachsenen nicht genauso? Geht es uns nicht manchmal auch zum Heulen, wenn wir das Gefühl haben, dass uns keiner sieht? Falls Du Dich in dieser Frage wiederfindest, ist diese Ausgabe für Dich.
Heute nehme ich Dich mit in die Frage, wer eigentlich auf Dich schaut, 20 iPhone-Funktionen, die Dir Zeit und eigene Aufmerksamkeit zurückgeben, und meine all-time-favorite-Mitbringsel für Einladungen in der kalten Jahreszeit - kleine Aufmerksamkeiten eben!
Willkommen in der neuen Woche - schön, dass Du hier bist!🩷
Worüber ich diese Woche nachdenke
„Attention is the rarest and purest form of generosity."
– Simone Weil, Brief an Joë Bousquet, 13. April 1942
Der Coach Tony Robbins nennt sechs Grundbedürfnisse, die jeder Mensch zu erfüllen versucht: Sicherheit, Abwechslung, Bedeutung, Verbindung, Wachstum und Beitrag. Bedeutung (original: significance) beschreibt er als das Gefühl, einzigartig, wichtig und gebraucht zu sein. Ich übersetze das für mich so: Bedeutung bekommen wir über Aufmerksamkeit. Mein achtjähriges Kind weiß mir das besonders laut zu zeigen.
Bei uns Erwachsenen läuft es nicht anders, nur (meistens?) etwas leiser. Zu Beginn Deines Berufslebens bearbeitest Du Dir übertragene Aufgaben, bekommst Lob und steigst auf. Je weiter Du aufsteigst, desto mehr Blicke ruhen auf Dir und desto weniger davon sind Anerkennung: “Macht sie einen Fehler? Sie ist ja eine tolle Expertin in..., aber...” usw., usw.! Und zuhause fordern die Kinder Aufmerksamkeit ein, ohne zu verhandeln, und das völlig zu Recht.
Mit dem Aufstieg ändert sich auch die andere Richtung: Du musst Deine eigene Aufmerksamkeit anders einsetzen.
Als Mitarbeiterin kannst Du Dich vor allem darüber definieren, was Du selbst erledigst. Als Führungskraft wirst Du zunehmend daran gemessen, worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest: auf Zahlen oder Menschen, auf Fehler oder Entwicklung. Je höher Du aufsteigst, desto weniger kannst Du alles selbst sehen – und desto wichtiger wird Deine Entscheidung, was Du sehen willst.
Für Mütter in Führungspositionen kommt eine zusätzliche Spannung hinzu. Sie stehen stärker im Blickfeld, müssen ihre Verfügbarkeit und Kompetenz beweisen und sollen zugleich anderen Aufmerksamkeit geben: dem Team und der Familie.
Aufmerksamkeit wird dann zur Entscheidung: Was ist jetzt wichtig, und wem gebe ich das Gefühl, wichtig zu sein? Auf jede Anfrage zu reagieren, beantwortet diese Frage nicht.
In Evi's Welt gut gelöst
Mein Tipp diese Woche steckt in Deiner Hosentasche: wenig bekannte Funktionen, die auf jedem iPhone schon drin sind. Keine zusätzliche App, keine KI, nur das, was Apple ohnehin bereits mitliefert.
1. Timer für Wiedergabe-Stopp: Uhr, Timer, „Wenn Timer endet“, „Wiedergabe stoppen“. Ich habe es mit Apple Music getestet: Ist die Zeit um, ist Schluss. Für Kinder ideal, weil die Bildschirm- oder Hörzeit ohne Diskussion endet. Einzelne Apps, zum Beispiel YouTube, halten sich laut Nutzerberichten nicht immer daran, probier es also erst mal aus.
2. Nachrichten später senden: Es ist elf Uhr abends, Du hast die Antwort an die Elterngruppe fertig und willst niemanden mehr stören. Tipp in der Unterhaltung auf das Plus, dann auf „Später senden“ und die Uhrzeit wählen. Das klappt bei iMessage, also zwischen iPhones. Leider nicht auf WhatsApp. Funktioniert auch super, um die Erinnerung an AuPair oder Partner zum Abholen der Kinder genau jetzt aus dem Kopf zu bekommen.
3. Check In: In Nachrichten startest Du Check In, wenn Du unterwegs bist, und die andere Person bekommt automatisch Bescheid, sobald Du angekommen bist. Praktisch für Teenager mit iPhone und für den Partner auf dem Heimweg, und es erspart die Frage „Bist Du schon da?“.
4. Geführter Zugriff (mein Favorit!): Dein Kind will auf Deinem iphone nur ein bisschen Bibi & TIna hören? Einstellungen, Bedienungshilfen, „Geführter Zugriff“, dann in der jeweiligen App die Seitentaste dreimal drücken und Code festlegen. Das iPhone bleibt in dieser einen App, bis Du den Code wieder eingibst.
Du willst noch weitere Funktionen wissen? Die komplette Liste mit 20 iphone Hacks für Working Moms, sortiert nach „Kinder“, „Zeit sparen“ und „Effizienz“, gibt es hier zum Herunterladen: 20 iPhone-Funktionen
Evi's Fundstücke
„Eine kleine Aufmerksamkeit“ - so nennen wir ja gerne kleine Geschenke an liebe Menschen, um ihnen zu zeigen, dass wir sie sehen, dass sie für uns eine Bedeutung haben. Passend zur nahenden kalten Jahreszeit, in der wir wieder mehr Einladungen zu Dinner Partys und Netzwerktreffen am Kamin bekommen, und mit ihnen die Frage nach dem passenden Mitbringsel. Hier meine Ideen:
🍯 Klassiker mit Niveau: hochwertiges Olivenöl, besonderer Honig (zum Beispiel vom lokalen Imkerverein) oder die selbst gekochte Marmelade aus Oma’s Kirschen. Gerne aus dem Bioladen, Reformhaus oder Feinkostgeschäft in Deiner Nähe.
💐 Mein Favorit: ein Blumenstrauß im großen Weckglas (davon habe ich eine Kiste auf Vorrat im Keller). Wiesenblumen wirken informell und charmant, Deine Gastgeberin braucht keine passende Vase, und das Weckglas bleibt als nützliches Geschenk. Mit einer Karte dazu wird daraus eine kleine Aufmerksamkeit im besten Sinne!
👜 Persönlich: eine schöne und unkomplizierte kleine Handtasche wie diese Version mit Klappverschluss, die mir neulich jemand zu einem Dinner mitgebracht hat, das ich selbst ausgerichtet habe. Noch immer erfreue ich mich an dieser schönen Aufmerksamkeit!
🎁 Süß verpackt: Von der Jellycat-Geburtstagstorte habe ich letzten bereits in der Geburtstags-Ausgabe geschwärmt. Lustig und süß sind auch andere Formate wie dieser goldige Nigiri für die Sushi-Party.
Bis nächste Woche in Evi's World! Danke, dass Du hier bist.
Du bist großartig.
Und Du bist hier genau richtig.
Gründerin Evi Meyer's World
Schön ambitioniert.
💼 Corporate Working Mom, die anderen Frauen Mut machen möchte, ihre Ziele und Träume weiter zu verfolgen.
🏡 Denkt zuhause anders, um selbst Zeit für genau diese Ziele und Träume zu haben.
🎤 Founder von Evi Meyer's World: Erfahrungen und Hacks rund um Vereinbarkeit, Reflexionen zu Leadership und Lust auf die schönen Dinge des Lebens.
👨👩👧👦 Mama von zwei Mädchen und zwei Jungs.
🤓 Introvertierte Nerd, die sich Systeme und KI-Workflows baut, damit mehr Zeit für die schönen Dinge bleibt.
👟 Passionierte Läuferin und forever Pferdemädchen.
🍰 Backt aus ein paar einfachen Zutaten köstliche Dinge, die alle ihre Liebsten zusammenbringen.
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P.S. Welche iPhone-Funktion fehlt Dir in meiner Liste? Schreib sie mir, ich ergänze sie in der Download-Version.
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